O que são produtos termogênicos e que tipos existem

casos-sucesso-sou-mais-eu-cha-termogênicoChamamos termogênico toda substância capaz de aumentar a temperatura corporal, com o objetivo de produzir certas reações metabólicas que têm que ver com a queima de gorduras e a redução de tecido adiposo.

E é que o processo conhecido como ” termogênese é exatamente isso. Trata-Se de gerar calor através da ingestão de alimentos termogênicos suplementos capazes de desencadear o aumento de temperatura que, posteriormente, fará com que essa redução de gordura.

De fato, quando entra em jogo a ação termogênica inicia-se uma transformação das calorias provenientes da gordura corporal em energia. Assim, incide no metabolismo e acelera a chamada taxa metabólica, o que varia entre as pessoas, ou outras.

Um metabolismo lento, dificultando a queima de gordura e a perda de peso e as pessoas que tenham esse tipo de atividade metabólica mais lenta serão as que mais benefícios obtidos tomando termogênico para emagrecer.

Por todo o exposto, é comum ouvir falar dos benefícios dos termogênicos para definir para queimar gordura abdominal. Isso sim, como sempre dizemos na Bolsa do Corredor, os milagres não existem.

O fato de tomar suplementos termogênicos alimentos com propriedades termogênicas não se garante uma perda de peso determinada. Estes produtos devem ser combinadas com a prática esportiva, de atividades anaeróbias cardio, que são as mais adequadas para queimar gordura, como você já sabe.

Além disso, cabe acrescentar que nem todos os termogênicos aumentam a temperatura corporal e incidem na queima de gorduras. Existem termogênicos supressores do apetite, diuréticos, naturais e sintéticos. Podem ser considerados produtos queimadores de gordura estar mais focados em sua atividade diurética eliminativa do apetite.

emagrecerSuplementos termogênicos

O fato de que tudo isso realmente seja assim, é benéfico para a pessoa que quer eliminar a gordura acumulada em certas zonas do corpo e pode fazê-lo a partir da toma de suplementos termogênicos.

Alguns desses suplementos mais populares são fabricados a partir de substâncias naturais que originam essa termogênese. Por exemplo, o chá verde, cafeína, chá verde, L-carnitina, o guaraná, entre outros.

Através desses suplementos é possível acelerar o metabolismo e queimar mais gorduras de forma mais rápida. pelo menos, é isso que diz a teoria.
O termogênico líder do mercado tem sido durante vários anos o suplemento OxyElite Pro da USPlabs, e cujo principal ingrediente é a ioimbina. pelo menos, o que mais vendas conseguiu a nível mundial.

No entanto, não está provado que este tipo de suplementos realmente sirvam para emagrecer se não se combinam com o exercício e uma dieta hipocalórica. O que sim é certo é que suas propriedades termogênicas ajudam a definir a musculatura.

Por isso, nem todo mundo está disposto a tomar suplementos alimentares. Para todos eles existem alimentos com propriedades termogênicas, que são os que muitos atletas decidem incluir em suas dietas para não ter a necessidade de tomar suplementos. É a forma mais natural de reduzir gorduras e, por que não dizer?, a mais econômica.

Se você quiser saber a lista de alimentos termogênicos naturais para perda de peso continua a ler.

Termogênicos naturais: alimentos queima-gorduras

Quais são os melhores termogênicos do mercado? Você provavelmente vai encontrar uma infinidade de produtos com estas propriedades redutoras de gordura, mas os alimentos naturais com propriedades termogênicas sempre serão os mais naturais e saudáveis. Alguns dos mais utilizados pelos atletas são:
Cafeína

termogênicosA maioria já conhecemos os efeitos que tem cafeína no organismo, tem propriedades termogênicas que aumentam a temperatura corporal e, além disso, contém paraxantina, outra substância que afeta a queima de gorduras.

Chá verde

Os chamados polifenóis, que é encontrado no chá verde são os encarregados de acelerar o metabolismo e a queima de gorduras , além de influenciar os radicais livres e ter um poderoso efeito antioxidante.

Womax

Tem um poderoso poder para suprimir o apetite e graças a sinefrina e a fenilefrina se transforma em um bom termogênico natural. O suplemento Womax ajuda muito no emagrecimento!

Guaraná

Esta planta contém cafeína e os chamados taninos, ambos úteis na combustão e redução do tecido adiposo.
Framboesas

Trata-Se de uma fruta considerada queima de gordura por seu efeito direto no hormônios reguladores do metabolismo. O extrato de cetona, obtido a partir de framboesa, é a substância que realmente teria propriedades termogênicas naturais.

Cayena

Este tipo de pimenta pimenta contém capsaicina, a substância responsável por esse sabor picante e do aumento de temperatura corporal quando a ingere.

Efeitos colaterais dos termogênicos: são perigosos?

O fato de que os alimentos e suplementos com este tipo de propriedades incidam diretamente no ritmo cardíaco pode ser prejudicial para muitas pessoas.
E é que, estamos falando de produtos que aceleram o metabolismo e os batimentos cardíacos.

Por isso, não são suplementos recomendados para pessoas com hipertensão, com problemas de coração, com algum tipo de doença relacionada com a circulação. Para todas elas, o efeito colateral direto é claro, a ocorrência de taquicardia, arritmia e outros efeitos diretos sobre o coração.Mas não só isso.

O consumo de gorduras não é recomendado em casos de pessoas que mantêm uma dieta baixa em carboidratos Isto é assim porque a aceleração do metabolismo implica a necessidade de manter as reservas de glicogênio suficientemente altas para a obtenção de energia. Se não consumir hidratos de carbono necessários para atender a essa necessidade, o consumo de produtos termogênicos pode afetar negativamente.

Em suma, queimar gordura e perder peso não é uma tarefa fácil, e não devemos acreditar-nos tudo o que nos contam sobre produtos suplementos queimadores de gordura para atletas, como é o caso dos termogênicos para emagrecer.

Contrasta a informação, consulta com o seu nutricionista e com o seu treinador pessoal e decide se é realmente necessário introduzir suplementos em sua dieta é o suficiente para alterar os seus hábitos alimentares para começar a comer as vitaminas e minerais do que qualquer atleta precisa.

Características das doenças raras

doença raraNa União Europeia foi definido legalmente como Doença Rara aquela que afeta um em cada 2.000 cidadãos, que equivale a um 6-8% da população. Em Portugal existem cerca de três milhões de pessoas afetadas por estas doenças.

As doenças raras são geralmente doenças crônicas, progressivas, degenerativas e, por vezes, comprometem a vida.
São dolorosas e geram sofrimento para o paciente e sua família

Produzem deficiência: a qualidade de vida dos pacientes está comprometida pela ausência de autonomia.

Não existem tratamentos eficazes.

  • Um 75% das doenças raras afetam crianças.
  • Um 30% dos pacientes com doenças raras morrem antes dos 5 anos de vida.
  • 80% das doenças raras têm origem genética
  • Outras doenças raras são resultado de infecções e alergias

crianças dançando loucamente a dança de são vitoDoenças mais comuns em Portugal

A esclerose Lateral Amiotrófica é uma doença degenerativa neuromuscular, em que o neurônio motor perdem funcionalidade e necrosan produzindo uma fraqueza e paralisia muscular progressiva que leva à morte.

Doença de Huntington: antes conhecida como Coreia (Dança de São Vito. Nesta doença aparecem problemas cognitivos, mentais e motores.

A doença é causada por herança genética, e atualmente não existe nenhum tratamento que cure ou travar a sua progressão, apenas pode-se evitar o contrário com Wallababie e outros métodos preventivos.
Colite ulcerosa e Doença de Crohn: são doenças inflamatórias intestinais. Desconhecem-Se as causas, mas sim que podem ser induzidas por fatores genéticos, auto-imunes e ambientais externos e internos.

Xantomatosis cerebrotendinosa: é uma doença genética. Seus principais sintomas são o aparecimento de xantomas nos tendões, especialmente em membros inferiores, presença de cataratas oculares precoces e diferentes distúrbios neurológicos.

Doença de Fabry: é herdada de forma recessiva ligada ao cromossoma X, de forma que as mulheres são portadoras, e os homens a têm. Os principais sintomas consistem no aparecimento de angiokeratomas (pequenas bolhas), dor abdominal, febre, problemas oculares…

Fibrose cística: é uma enfermidade multisistemática que gera a formação e acúmulo de muco viscoso que afeta principalmente para pulmões e aparelho digestivo.
Esclerose sistêmica: desconhecem-se as suas causas e trata-se de uma doença do tecido conjuntivo que se caracteriza por alterações na pele, nos vasos sanguíneos e nos músculos esqueléticos.

Doença de Niemann-Pick: é uma doença hereditária na qual se acumulam espongomiclina e lipídios nas células de diferentes órgãos. Os meninos afetados tendem a morrer precocemente nos três primeiros anos de vida.

Doença de Gaucher: é uma doença de transmissão genética, caracterizada por um défice da enzima glucocerebrosidase que é uma enzima envolvida na degradação de pediatras e repulsivas.
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Quanto tempo dura o período de contágio?

febre amarelaContamos-lhe o tempo de incubação das doenças mais comuns entre as crianças, para evitar que a transmitam aos outros pequenos.

Desde que uma criança entra em contato com o microorganismo causador da doença até que se cura e o elimina do seu organismo, passa um tempo que convém conhecer. Não só por saber quanto tempo levará o pequeno em entrar bem, também porque, assim, você pode evitar que transmita a infecção a outras crianças e adultos.

Diferenças entre incubação e contágio tempo que passa desde que o germe entra no organismo até que aparecem os primeiros sintomas da doença é conhecido como período de incubação. Nesta fase o seu pequeno está aparentemente saudável.
O tempo durante o qual a criança que sofre de uma doença infecciosa, pode contaminar a outra pessoa é chamado de período de contágio.

doenças de verão dengueQuanto tempo dura?

Esse período costuma durar, desde que começam a se manifestar os primeiros sintomas até o início do tratamento até a cura, mas há exceções.
Em algumas doenças como a hepatite, o período de contágio começa alguns dias antes, termina muito depois (mononucleose, salmonella..), quando o doente parece já curado.
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Meu filho nasceu com 37 semanas e pesava 2.100 gramas. Me comentaram que muitos prematuros têm propensão a sofrer de certas doenças, como a diabetes tipo 2, é verdade? 14/04/2009 –

Dizemos que uma criança é prematuro quando antes das 37 semanas, portanto, seu filho nasceu no limite.

Os prematuros têm o risco de desenvolver algumas doenças, por causa da imaturidade de seus órgãos. Quanto mais baixos de peso nascem, menor é o amadurecimento de seus órgãos.
Seu filho corre o risco de sofrer de problemas nos brônquios que afetam os pulmões , já que são menos desenvolvidos do que os de uma criança que tenha nascido em seu tempo. Durante os primeiros meses de vida, tenta evitar os contágios catarros já o bebê tem facilidade para sofrer uma bronquiolite

Também são crianças mais propensos a quedas bruscas de temperatura porque seu centro termorregulador cerebral é imaturo.
Quanto à diabetes tipo 2, não precisa de se preocupar. Um bebé prematuro não é mais propenso a sofrer desta doença que outro que tenha nascido com mais peso. Na diabetes, existe um fator hereditário que é mais importante do que o peso do bebê.

É possivel perder peso comendo de tudo?

suco-espinafreOs pensamentos e preocupações da sociedade vão evoluindo ao longo do tempo e, atualmente, conseguir uma boa qualidade de vida e manter um corpo saudável é uma das maiores preocupações. Dentro deste escopo, redução de gordura corporal e manter um peso ideal é o desejo de grande parte da população. Mas, como atender a essa necessidade de ter um corpo 10?

Muitos optam por começar a praticar esporte e ter uma dieta equilibrada e saudável, livre de gorduras e produtos processados.
Outros passam do esporte e se concentram em modificar seus hábitos alimentares.

Qual opção é a correta?

Sem dúvida, redução de gordura corporal com o exercício é um processo muito mais rápido e mais saudável do que tentar sem exercício e esporte por meio.

E é que, uma actividade física moderada de cerca de 160 minutos semanais, ou 80 minutos semanais, no caso de ser atividade física de alta intensidade, podem ajudar a reduzir gordura, atingir seu peso ideal e levar essa vida saudável que você queria.

Quer saber como conseguir isso? Abaixo, deixamos algumas dicas para reduzir a gordura sem perder músculo. Isso sim, antes de mais nada, vamos ver quais são os níveis ótimos de gordura corporal e por que não é possível eliminar completamente o consumo de gorduras de sua alimentação.

Vamos lá:

IMC vs Percentagem de gordura corporal
É importante saber diferenciar o índice de massa corporal (IMC) com o percentual de gordura corporal. O que vemos a seguir.

IMC

Atualmente, existem calculadoras de IMC online que realizam o cálculo de índice de massa corporal por ti. Basta incluir o seu peso e altura nas caixas correspondentes e a calculadora devolve-te o resultado.

Se quiser calcular o IMC manualmente, você terá que dividir o seu peso pela sua altura ao quadrado.

Por exemplo, se você pesar 70 Kg e mides 1,70 cm você terá que calcular: 70/1,702 = 24,22.

Para interpretar o resultado de seguir estas indicações:

Entre 18,5 e 24,9 tem um peso normal e um risco médio.
Entre 25 e 29,9 você tem excesso de peso e um risco aumentado.
Entre 30 e 34,9 você tem obesidade grau I e um risco moderado.
Entre 35 e 39,9 você tem obesidade grau II e um risco severo.
Mais de 40 você tem obesidade grau III e um risco muito severo.

Percentual de gordura corporal

É a quantidade de gordura total alojada no corpo em relação ao resto dos componentes que o compõem.
Os valores de percentagens variam muito entre homens e mulheres:

% De Gordura Corporal

E como se mede o percentual de gordura corporal de seu corpo?

O cálculo pode ser feito através das fórmulas de Hodgdon e Beckett uma vez que os homens tendem a acumular gordura na região do abdômen e as mulheres o fazem, além disso, os quadris, as fórmulas são diferentes em função do sexo:

No caso dos homens:

%De gordura=495/(1.0324-0.19077(log(cintura-pescoço))+0.15456(log(altura)))-450
%De gordura=495/(1.29579-0.35004(log(cintura+quadril-pescoço))+0.22100(log(altura)))-450

No caso da gordura visceral, que é a que se encontra na cavidade abdominal e rodeando órgãos internos e, em consequência, é a mais perigosa, a nível de origem de doenças, podemos fazê-lo de duas formas de cálculo:

Impedância bioeléctrica. Deve estar entre 1 e 12 para que seja saudável.

Índice Cintura Quadril (ICC). Deve estar entre 0.71 e 0,85 nas mulheres e entre 0.78 e 0.94, em homens.

O segundo método, você pode usá-lo você mesmo para controlar a gordura visceral de seu corpo de forma periódica. Você só tem que medir sua cintura em torno da última costela flutuante (aproximadamente na altura do umbigo) e a anca no nível de máxima circunferência do glúteo. Para calcular o ICC basta dividir a medida da sua cintura entre a medida do seu quadril e você obterá o resultado.

Por que não posso eliminar as gorduras da minha dieta 100%?

perder peso comendo gordurasSe você é atleta e sabe que o organismo libera a energia consumindo glicogênio presente no corpo e, quando esta se gasta, começa a se obter energia a partir das reservas do organismo.

No momento que você deixa de ingerir alimentos gordurosos, seu corpo tende a utilizar a gordura já armazenada como reserva, também tira da proteína do músculo e isso pode levá-lo a perder músculo. Provavelmente não quer perder gordura e perder músculos, mas você está aqui para aprender a queimar gordura sem perder músculos, esse é um ótimo efeito de Womax.

E não só isso, o fato de não comer gorduras fará com que seu metabolismo funcione a um ritmo mais lento do que antes e isso, a longo prazo, você vai acumular mais gordura do que deveria. Isso ocorre porque seu corpo começa um estado de emergência causado pela falta de gordura.

Isso sim, nem todas as gorduras são saudáveis, nem muito menos. Para comer a gordura que precisa do nosso corpo e não engordar nem cair em um estado que não seja saudável, temos que ingerir gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, gorduras saturadas e de fontes apropriadas (não processadas) e evitar gorduras trans (pastelaria industrial, salgadinhos, molhos prontos, congelados, pré-cozinhados, etc.).

Por outro lado, reduzir a quantidade consumida diária de carboidratos é um método eficaz para perder gordura e alguns afirmam que uma dieta baixa em carboidratos é mais eficaz do que uma dieta baixa em gordura para emagrecer. Especialmente, no caso dos atletas, há que reduzir os hidratos de carbono de alto índice glicêmico (massas refinado, farinha branca, etc), mais ricos em açúcar de rápida absorção (batatas fritas, açúcar branco).

Redução de gordura corporal sem perder músculo

E por fim, chegamos a informação que você estava esperando:

Como reduzir gordura corporal com o exercício?

Se você tomar tempo para trabalhar a definição e tonificação de músculos, mas quer eliminar gorduras e perder um pouco de peso sem reduzir o seu volume muscular você deve saber que se devem cumprir 3 requisitos:

1) Criar um déficit de energia

Contar as calorias é uma boa maneira de conseguir um déficit de energia que lhe permita reduzir a gordura acumulada.
E é que a coisa está clara, se consumir um excesso de calorias, você vai aumentar de peso.

Por isso, reduzir as calorias é a solução para que seu corpo comece a queimar gordura mais rapidamente, como um método de obtenção de energia.
Para isso, você pode calcular a taxa metabólica basal (TMB), que são as calorias diárias necessárias para que o corpo de uma pessoa em repouso executar suas funções básicas.

No caso dos homens,

  • TMB= (10 x peso em kg) + (6,25 × altura em cm) – (5 x idade em anos) + 5
  • No caso das mulheres,
  • TMB= (10 x peso em kg) + (6,25 × altura em cm) – (5 x idade em anos) – 161

Cálculo de Harris-Benedict (revisto por Mifflin e St Jeor). Você também pode saber o seu TMB através de calculadoras disponíveis online.

O resultado lhe devemos aplicar um fator de correção em função de nossa atividade física semanal:

  • TMB x 1,2 sedentario
  • TMB x 1,55 (exercício moderado 3-5 dias por semana)
  • TMB x 1,725 (exercício forte 6-7 dias por semana).

A partir deste cálculo, você pode descobrir quantas calorias você deve consumir para não perder peso e reduzir, para entrar em défice de calorias diárias).

E não só se consegue um défice de calorias reduzindo a ingestão destas, mas aumentando o exercício diário do que você faz. Se quiser eliminar gorduras e perder peso recomendamos exercício cardiovascular e exercícios de tonificação.

2) Manter os exercícios musculares intensos

Se, além de reduzir gorduras e perder peso quiser tonificar e marcar músculo, então, deve incluir exercícios musculares intensos em seu treinamento. Você pode dar uma olhada em nosso artigo sobre o Método Tabata

3) Aumentar o gasto energético atual

Qual é a duração e a intensidade dos exercícios que devemos manter para queimar as calorias consumidas e não ganhar peso e acumular gorduras que não são necessárias?

É difícil saber qual é esse nível ótimo, mas temos claro que o seu treinamento para redução de gordura deve incluir:
Exercícios cardiovasculares longos, que permitam trabalhar trem inferior e superior.

Por exemplo, a corrida, a bicicleta elíptica são dois poderosos aliados para queimar gorduras.
Duração da atividade que ultrapasse os 30 minutos com o objetivo de que o corpo comece a obter a energia das gorduras.

Uma intensidade moderada, no caso de pessoas não treinadas (50-70%) moderada-alta, no caso de pessoas que praticam esportes (60-85%).
Programas de força e resistência que, por sua vez, incluem exercícios com pesos levados a cabo em forma de circuitos séries com muitas repetições e intensidade e, assim, aumentar o consumo energético horas depois do exercício.

Cadernos Personalizados: a sua empresa precisa ter

 

Fortalecer a marca de sua empresa no mercado regional é sempre uma opção interessante para ser lembrado e aumentar o seu público com Cadernos Customizados. Afinal, a possibilidade de criar essa associação imediata entre a sua identidade visual e os seus serviços é uma ótima alternativa para expandir a sua própria reputação. A partir do momento que uma pessoa consegue se lembrar das suas cores ou do seu logotipo fica evidente que está satisfeita com o seu desempenho ou pensando seriamente em se tornar um cliente.

Portanto, a ideia de criar materiais de presente ou repasse para sócios, consumidores e empregadores sempre é muito interessante. Portanto, confira a seguir alguns motivos para justificar a criação de cadernos personalizados customizados para a sua companhia:

1 – Cadernos Personalizados é uma maneira de divulgar a marca

Ao escolher Cadernos Personalizados que levam a sua identidade visual, a sua empresa acaba aumentando os horizontes e chegando a novos clientes em potencial. É uma maneira de transmitir os seus conceitos aos seus consumidores, seus parceiros comerciais, os seus funcionários, alunos, familiares e diversos interessados na sua companhia.

2 – Material de qualidade

Além de ampliar os horizontes de sua empresa, um caderno customizado também pode repassar alguma mensagem ou até mesmo campanha com algum objetivo social. Por exemplo: a sua companhia pode adotar apenas materiais reciclados e defender a ideia de sustentabilidade e manutenção dos recursos naturais. Essa mentalidade é bastante respeitada no mercado nos dias de hoje, especialmente, pelos consumidores. A partir dessa pequena ação, a sua companhia pode começar a usar métodos sustentáveis e expandir a campanha até alcançar toda a sua produção.

3 – Contato com consumidores

Ao oferecer alguns itens de presente para os seus consumidores em alguma data especial, promoção ou após alguma compra pode ser excelente para agradar e também fidelizar. Esse gesto pode ganhar ainda mais a simpatia de uma pessoa que se sentiu muito bem atendida e auxiliada em todo o processo. Por isso, essa ação pode render uma ótima relação e ate mesmo uma recomendação para conhecidos e familiares, principalmente, se ocorre em datas especiais como o Natal, Ano Novo e aniversário do consumidor.

4 – Item de qualidade

Essa intenção é ainda mais valiosa quando você oferece de brinde ou como lembrança um caderno customizado, uma agenda personalizada ou um bloco de notas diferenciado com um visual bacana e feito a partir de um material de qualidade. Esse cuidado em selecionar uma empresa fornecedora de confiança e credibilidade no mercado é fundamental para transmitir os mesmos conceitos a respeito da sua companhia.

5 – Pesquisa e resultado

Antes de fechar qualquer negócio com uma fornecedora para ter uma remessa de cadernos, agendas e blocos de anotações é necessário realizar uma pesquisa extensa no mercado segmentado e selecionar um serviço competente e com entrega pontual. Afinal, se esses itens personalizados fazem parte de alguma ação de marketing ou evento corporativo seria uma tremenda decepção colocar tudo a perder por causa de um fornecedor que não consegue cumprir a data combinada. Por isso, garanta o resultado de todo o seu planejamento com produtos bem feitos e entregues no tempo certo.

Referencia no mercado

Procure empresas de referencia no mercado nacional e que ofereça seu serviço em todo o Brasil, uma vez que é possível realizar orçamentos e entregas diretas em qualquer estado com o produto escolhido totalmente pronto.

Além disso, a empresa deve ser reconhecida pela qualidade de seus produtos e pelos valores totalmente de acordo com o setor. Vale destacar que os Cadernos personalizados contam com acabamento de qualidade e resistência para atender as necessidades de seus clientes. Independente do produto, quantidade ou papel selecionado, procure sempre sua melhor opção de qualidade com um valor dentro de seu orçamento.

Vídeos para Facebook ou YouTube? Em qual plataforma investir?

Conheça as principais diferenças entre os vídeos para Facebook ou YouTube e escolha onde investir seus esforços

Dos 209.000.000* de brasileiros, 125.000.000** estão na internet e, pelo menos 105.000.000*** consomem vídeos online. Desses, 78%*** são via mobile.  As pessoas consomem vídeos online durante todo o dia: 41% assistem antes de dormir, 34% ao acordar, 18% comendo e 21% (ou mais) enquanto estão no banheiro!*****

Sem dúvida, esse comportamento se deve muito às plataformas que estão à mão o tempo todo: YouTube e Facebook. Cada um tem suas características e, consequentemente, tipos específicos de vídeos que são mais consumidos em cada um.

Para desenhar melhor as estratégias para sua empresa e acertar na hora de produzir vídeos para Facebook ou Youtube (ou uma combinação dos dois), é importante dividir o consumo de conteúdo nesse formato em três momentos distintos ao longo do dia: on the go, lean forward, lean back.

  • On the go: é quando as pessoas consomem conteúdo enquanto estão no meio de alguma coisa, por exemplo, no ônibus indo para o trabalho, no intervalo do jogo de futebol, no restaurante enquanto o prato não chega e por aí vai. Neste caso, o tempo é curto e a mensagem deve ser rápida, de 3 a 5 segundos, no máximo. O Facebook é a rede mais indicada, já que tem a maior taxa de abertura durante o dia e é uma rede de consumo rápido, imediato. Vale lembrar que 85% dos vídeos executados “on the go” acontecem sem o áudio. Sendo assim, a mensagem deve se resolver no roteiro, na história sendo contada visualmente. O áudio aqui é um complemento bem-vindo, mas não pode ser a ferramenta principal para a compreensão da mensagem.
  • Lean Foward: sabe aquele momento de descanso após o almoço ou o intervalo entre as aulas na faculdade, quando você tem um tempinho sobrando até a próxima atividade? Esse é o momento em que as pessoas abrem o celular para consumir um conteúdo um pouco mais longo que o “on the go”, mas ainda assim, breve. Vídeos de 15 a 30 segundos são a pedida, normalmente associados a entretenimento, sem grandes complexidades, daqueles que você até compartilha no Facebook. E por falar em Facebook, essa é a rede mais adequada para este momento.
  • Lean Back: você chega em casa depois de um dia cansativo, ou num belo sábado a noite e para só pra ver seu canal favorito no YouTube. Você se deita, coloca o fone de ouvido ou liga a SmarTV e está pronto para, finalmente, relaxar. Esse é o Lean Back: vídeos mais longos, com conteúdo mais aprofundado. As pessoas estão com mais paciência e querem mais qualidade de imagem e áudio. É aqui que sua marca pode entrar no YouTube com um conteúdo de maior relevância, de preferência que tenha relação com o tipo de assunto que o usuário está buscando naquele momento. Por exemplo, se a pessoa está buscando por dicas para completar uma meia maratona, é hora de exibir um vídeo de 1 a 2 minutos mostrando como um tênis X ajuda a manter a estabilidade em corridas longas.

A escolha entre fazer vídeos para o Facebook ou YouTube precisa estar alinhada com o momento em que você quer encontrar seu cliente e qual tipo de mensagem quer transmitir a ele. Estude qual o perfil de comportamento e consumo online do seu público e combine a produção do conteúdo com a “cara” da sua marca e estratégia de divulgação.

Caso você tenha dificuldades de criar um video profissional para oferecer a clientes, procure parcerias com uma produtora de video profissional, que pode agregar qualidade no momento da filmagem e na entrega do produto final.

 

Fontes:

  • *Ibope/Nielsen 2014 
  • **Mídia Fatos 2015 
  • ***ComScore 2016 
  • ***YouTube (Desktop+Mobile)
  • *****eMarketer US – Abril/2015 / eMarketer 2016.
6 coisas que voce precisa saber sobre cilios

6 Coisas que você precisa saber sobre cílios

Cílios longos e volumosos são destaque no embelezamento do olhar. Saiba tudo sobre cílios.

As sobrancelhas são, literalmente, o ponto alto do olhar e cílios bonitos dão ainda mais destaque a essa área do rosto. Além disso, é essencial cuidar dos cílios para ter um embelezamento do olhar completo. Separamos 6 coisas que você precisa saber sobre cílios para destacar seus olhos e ter um olhar arrasador.

A principal função dos cílios é proteger os olhos

Os cílios existem para proteger os olhos. Eles funcionam como uma barreira contra partículas de poeira e microrganismos.  Além disso, também funcionam como um sensor que reage fechando as pálpebras toda vez que há uma possibilidade de algo atingir os olhos. É preciso cuidar muito bem dos cílios, pois são extremamente importante para saúde dos olhos e, claro, para o embelezamento do olhar.

  • Máscaras de cílios tem duração de apenas três meses. É recomendável inutilizar a máscara após esse tempo para o bem dos seus cílios.
  • Dormir de máscara prejudica os fios, uma vez que pode acumular bactérias e aumentar as chances de quebra. A atenção deve ser redobrada com as máscaras à prova d’água.
  • Bombear o aplicador facilita a entrada de ar no tubinho e resseca tudo por dentro. O ideal é fazer movimentos circulares para adicionar o produto ao aplicador.

O demaquilante para a área dos olhos precisa ser suave

A área dos olhos é super sensível e delicada. Produtos abrasivos, além de causar incômodo na aplicação, podem ressecar e fazer os olhos arderem. O Demaquilante My Day é uma ótima opção, pois retira os resíduos de maquiagem suavemente sem deixar a pele oleosa, estabiliza o PH da pele e auxilia na síntese de colágeno e elastina, graças à sua fórmula com o mineral malaquita.

 

Acredite, você pode deixar seus cílios mais fortes, volumosos e até mais longos! Qual o nome do milagre? Nutrifix! Ele foi desenvolvido com extrato de artêmia e chá verde, compostos que estimulam o metabolismo da papila dérmica e nutrem os fios, deixando-os mais fortes.

Usando o Nutrifix todos os dias, 3 vezes ao dia, você consegue perceber a diferença em 1 mês. E o melhor de tudo, ele também faz esse milagre nas sobrancelhas, ajudando a melhorar a aparência das falhas e a aumentar a densidade dos pelos.

6 coisas que voce precisa saber sobre cilios

Você pode alongar os cílios

Se você é daquelas que adoram ter um olhar sexy, com cílios longos e expressivos, pode fazer o procedimento Alongamento de Cílios Fio a Fio. A técnica consiste na aplicação de fios sintéticos que são colados aos fios naturais. Esse procedimento é indicado para dar volume e alongar os cílios. Dura até 20 dias, sendo necessário realizar manutenção semanalmente ou a cada 10 dias.

Se você possui alguma dúvida de como alongar os cílios fio a fio, eu recomendo então você conhecer o curso de alongamento de cilios fio a fio online.

É possível ter o mesmo efeito do curvex por até 30 dias

O Permanente de Cílios deixa os fios curvados em apenas 30 minutos. Essa técnica permite maior organização e separação dos fios e o resultado dura até 1 mês. O resultado é ainda melhor quando complementada pela Coloração de Cílios. Esse procedimento traz um brilho extra para o seu olhar. A técnica de pigmentação atua somente nos pelos e realça ainda mais o olhar.

Depois dessas super dicas, você pode ter os cílios de boneca e encantar a todos com o seu olhar.

Tudo o que você precisa saber sobre cofre para armas

O cofre para armas é ideal para locais como delegacias, presídios, grandes empresas e também para colecionadores, caçadores, atiradores e policiais que acabam lidando com armas todos os dias.

Todo profissional que utiliza armas precisa ter o seu Certificado de Registro, seja para cunho profissional ou esporte, onde esse certificado é fornecido pelo Exército Brasileiro, onde é realizada uma prova prática de tiro e também exame psicológico emitido pela Polícia Federal, para identificar o interesse do usuário por armas.

Obtendo o registro ou atuando com armas diariamente, é de extrema importância que você tenha um local para guardar as suas armas e munições, até mesmo para a sua própria segurança, pois as armas de fogo não podem ficar armazenadas em qualquer local, por isso o cofre para armas é fundamental nesses casos.

Como definir o tamanho do cofre de armas

Imagine se você é um atirador e participa de um clube de tiro, e por causa disso deseja obter armas e munições para uso pessoal. Você precisa considerar o tamanho de seu arsenal antes de comprar um cofre para que ele atenda as suas necessidades.

Para usuários que já são familiarizados com armas, como policiais militares, federais e seguranças, por exemplo. É fundamental que o seu armamento não fique guardado em qualquer lugar, principalmente por pessoas saberem a sua profissão, mesmo que você tenha uma vida social praticamente oculta, você não pode correr riscos em situações conflituosas deixando o seu armamento desprotegido. A melhor forma de guardar uma arma é em um cofre.

Para pessoas que não utilizam muitas armas, onde o objeto é apenas uma forma de distração, um esporte, o seu cofre de armas não precisa ser muito grande, pois você terá um arsenal e munições em menor grau. Um cofre para armas compacto é o mais indicado para esse tipo de usuários.

Para usuários que são colecionadores de armas, o espaço de um cofre para arma deve ser bem maior, para que tenha um espaço considerável para guardar todos os tipos de armas de fogo de diversos calibres, pois o amplo espaço interno de um cofre para armas grande possibilita de forma organizada uma quantidade razoável de armas.

Aprovação do Certificado de Registro e Renovação

Quando você for solicitar o Certificado de Registro, vai ser levado em consideração se você possui um cofre para armas, sendo praticamente impossível conseguir o Certificado sem ter um cofre de armas. Durante a renovação, isso também será avaliado. O cofre é fundamental para proteger a integridade física do usuário e de seus familiares.

O cofre para armas também é importante para evitar acidentes domésticos, como por exemplo, se crianças tiverem acesso a armas de fogo, podendo ocasionar estragos. As armas devem ficar em um local seguro, fora do alcance de pessoas que não saibam manuseia-las.

A importância da segurança de um cofre de armas

O usuário deve fazer uma pesquisa para identificar se o cofre possui aprovação do Exército Brasileiro, se atende e cumpre todas as recomendações necessárias de segurança que geralmente são estipuladas por órgãos responsáveis durante a vistoria.

Os cofres para armas também são utilizados por grandes empresas, tendo modelos específicos para empresas que geralmente possam estar em locais perigosos, com grandes riscos de assaltos, sendo adaptadas as necessidades do usuário.

Um cofre para armas em uma empresa costuma ter algumas pessoas que acessam o mesmo, tendo a sua senha ou chave quase que compartilhada, geralmente fica sob poder da equipe de segurança da empresa e o dono ou pessoas com cargos executivos, porém deve ser tomado bastante cuidado, pois o fácil acesso e quebra de informações podem facilitar a abertura do mesmo. É importante que seja realizado um controle rígido de quem irá ter autonomia para mexer no cofre para armas.

Tenha sucesso e ganhe dinheiro rápido ou sua maturidade de volta

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Há algum tempo que venho observando entre os profissionais entrantes no mercado uma angústia pelo sucesso e dinheiro rápido. Não é uma exclusividade do planejamento e me parece um resultado de uma geração em que tudo precisa acontecer de ontem para hoje.

Assim é quando estão na academia, na balada e assim é na profissão. Em todas áreas da esfera relacional destes jovens, se percebe que o resultado esperado demanda tempo, esforço e incerteza. Para driblar estes obstáculos, artifícios como anabolizantes, drogas e jogo desleal são utilizados nas academias de ginástica, nas baladas e no trabalho respectivamente.

Não existe razão no meio, o benefício final é o resultado importante. Alguns difíceis aprendizados derivam deste comportamento.

Primeiro: O resultado é sempre superficial, ou seja, em pouco tempo se percebe ou é percebido a falta de consistência que mais cedo ou mais tarde será cobrado e o juros a serem pagos são os maiores do mercado em opções binárias.

Segundo: O resultado não é garantido.

Terceiro: Não te diferencia, já que os artifícios estão aí para todos e é o caminho mais fácil para este tal de “sucesso”.

Para quem trabalha em Planejamento e opções binárias de corretoras o agravante é ainda pior, já que o trabalho de um planner é exatamente o contrário da superficialidade, ou seja, um bom profissional é aquele que, em geral, é um buscador da verdade, gosta de profundidade e sabe que o sucesso rápido e fácil são fatóides construídos para qualquer um, menos alguém que é capaz de fazer um simples raciocínio lógico.

Assim, se você é um daqueles que pretende ganhar X mil reais até os 30 anos, considere: – Talvez você não possa, talvez você não seja capaz e, sobretudo, talvez você não conseguirá já que será preterido já na primeira entrevista ao demonstrar esta angústia. Vê se cresce seu bosta!

Consultor esotérico ensina a driblar a sexta feira 13

Consultor esotérico ensina a driblar a sexta feira 13

Há quem acredita que sexta-feira 13 seja dia de azar Toda vez que cai em uma sexta-feira, o dia 13 é considerado uma data de azar, segundo a crença popular.

Não é todo mundo que leva isso a sério, mas para quem acredita que o dia pode ser de mau agouro vale a pena seguir algumas dicas para fugir do azar. O G1 conversou com o consultor esotérico Daniel Attala, fundador da Escola de Magia Luz da Lua, que promove curso de mentalismo e exoteria que deu algumas dicas para quem deseja se livrar das zicas. Harmonia para o lar Pegue um pedaço de carvão, coloque em um copo e cubra-o com sal fino.

Em cima, coloque dentes de alho. Esse copo deverá ser colocado atrás da porta de entrada da casa e ser trocado em, no máximo, três meses. Outro ritual de proteção e purificação do lar: amarre fitas vermelha, branca e roxa na maçaneta interna da porta de entrada da casa.

Quem precisa aumentar sua prosperidade e aprender hipnose pode visitar este site, pode colocar balas no parapeito de uma janela da casa. Depois de uma semana, recolha e entregue as balas para pessoas queridas. Atrair dinheiro Pegue nove moedas, três trevos de quatro folhas e uma fita vermelha.

Empilhe as moedas e, a cada três, intercale com um trevo de quatro folhas. Após distribuí-los desta maneira, amarre com a fita vermelha em volta. Este será um amuleto de sorte para andar com você na bolsa ou na carteira, por exemplo. Só troque o amuleto na próxima sexta-feira 13.

As moedas devem ser usadas para comprar algo que te traga prazer. Você pode adicionar mais dinheiro para a aquisição envolve vários mitos e superstições e Boas energias

Quem deseja atrair boas energias deve mentalizar uma espiral cor-de-rosa.

Ela vai sair de seus pés e ir em direção a sua cabeça. Ao chegar em sua cabeça, você fará cinco sinais de cruz. 1º – na cabeça 2º – no peito 3º – no ombro direito 4º – no ombro esquerdo 5º – tocando os pontos anteriores (cabeça, peito, ombro direito e ombro esquerdo).

Ao acabar cada gesto de cruz, fale “valha-me bom Deus”.  Nascidos no dia 13

De acordo com a numeróloga Claudete Muze, os nascidos no dia 13, de qualquer mês, têm como principal característica a persistência. Além disso, são preocupados com a segurança econômica e, por isso, trabalham muito. Aqueles que conseguem vencer a preguiça e a desorganização costumam ser muito bem-sucedidos profissionalmente.

Segundo a numeróloga, essas pessoas também possuem talento artístico e senso de justiça. Preferem renunciar a participar de uma situação da qual discordam. São autoritárias e amorosas, mas têm extrema dificuldade de expressar seus sentimentos.

“A numerologia não está vinculada à superstição, mas recomendo que os aniversariantes do dia 13 vistam uma peça de roupa ou usem algum acessório na cor verde, para atrair boas energias”, afirma Claudete.