6 coisas que voce precisa saber sobre cilios

6 Coisas que você precisa saber sobre cílios

Cílios longos e volumosos são destaque no embelezamento do olhar. Saiba tudo sobre cílios.

As sobrancelhas são, literalmente, o ponto alto do olhar e cílios bonitos dão ainda mais destaque a essa área do rosto. Além disso, é essencial cuidar dos cílios para ter um embelezamento do olhar completo. Separamos 6 coisas que você precisa saber sobre cílios para destacar seus olhos e ter um olhar arrasador.

A principal função dos cílios é proteger os olhos

Os cílios existem para proteger os olhos. Eles funcionam como uma barreira contra partículas de poeira e microrganismos.  Além disso, também funcionam como um sensor que reage fechando as pálpebras toda vez que há uma possibilidade de algo atingir os olhos. É preciso cuidar muito bem dos cílios, pois são extremamente importante para saúde dos olhos e, claro, para o embelezamento do olhar.

  • Máscaras de cílios tem duração de apenas três meses. É recomendável inutilizar a máscara após esse tempo para o bem dos seus cílios.
  • Dormir de máscara prejudica os fios, uma vez que pode acumular bactérias e aumentar as chances de quebra. A atenção deve ser redobrada com as máscaras à prova d’água.
  • Bombear o aplicador facilita a entrada de ar no tubinho e resseca tudo por dentro. O ideal é fazer movimentos circulares para adicionar o produto ao aplicador.

O demaquilante para a área dos olhos precisa ser suave

A área dos olhos é super sensível e delicada. Produtos abrasivos, além de causar incômodo na aplicação, podem ressecar e fazer os olhos arderem. O Demaquilante My Day é uma ótima opção, pois retira os resíduos de maquiagem suavemente sem deixar a pele oleosa, estabiliza o PH da pele e auxilia na síntese de colágeno e elastina, graças à sua fórmula com o mineral malaquita.

 

Acredite, você pode deixar seus cílios mais fortes, volumosos e até mais longos! Qual o nome do milagre? Nutrifix! Ele foi desenvolvido com extrato de artêmia e chá verde, compostos que estimulam o metabolismo da papila dérmica e nutrem os fios, deixando-os mais fortes.

Usando o Nutrifix todos os dias, 3 vezes ao dia, você consegue perceber a diferença em 1 mês. E o melhor de tudo, ele também faz esse milagre nas sobrancelhas, ajudando a melhorar a aparência das falhas e a aumentar a densidade dos pelos.

6 coisas que voce precisa saber sobre cilios

Você pode alongar os cílios

Se você é daquelas que adoram ter um olhar sexy, com cílios longos e expressivos, pode fazer o procedimento Alongamento de Cílios Fio a Fio. A técnica consiste na aplicação de fios sintéticos que são colados aos fios naturais. Esse procedimento é indicado para dar volume e alongar os cílios. Dura até 20 dias, sendo necessário realizar manutenção semanalmente ou a cada 10 dias.

Se você possui alguma dúvida de como alongar os cílios fio a fio, eu recomendo então você conhecer o curso de alongamento de cilios fio a fio online.

É possível ter o mesmo efeito do curvex por até 30 dias

O Permanente de Cílios deixa os fios curvados em apenas 30 minutos. Essa técnica permite maior organização e separação dos fios e o resultado dura até 1 mês. O resultado é ainda melhor quando complementada pela Coloração de Cílios. Esse procedimento traz um brilho extra para o seu olhar. A técnica de pigmentação atua somente nos pelos e realça ainda mais o olhar.

Depois dessas super dicas, você pode ter os cílios de boneca e encantar a todos com o seu olhar.

Tudo o que você precisa saber sobre cofre para armas

O cofre para armas é ideal para locais como delegacias, presídios, grandes empresas e também para colecionadores, caçadores, atiradores e policiais que acabam lidando com armas todos os dias.

Todo profissional que utiliza armas precisa ter o seu Certificado de Registro, seja para cunho profissional ou esporte, onde esse certificado é fornecido pelo Exército Brasileiro, onde é realizada uma prova prática de tiro e também exame psicológico emitido pela Polícia Federal, para identificar o interesse do usuário por armas.

Obtendo o registro ou atuando com armas diariamente, é de extrema importância que você tenha um local para guardar as suas armas e munições, até mesmo para a sua própria segurança, pois as armas de fogo não podem ficar armazenadas em qualquer local, por isso o cofre para armas é fundamental nesses casos.

Como definir o tamanho do cofre de armas

Imagine se você é um atirador e participa de um clube de tiro, e por causa disso deseja obter armas e munições para uso pessoal. Você precisa considerar o tamanho de seu arsenal antes de comprar um cofre para que ele atenda as suas necessidades.

Para usuários que já são familiarizados com armas, como policiais militares, federais e seguranças, por exemplo. É fundamental que o seu armamento não fique guardado em qualquer lugar, principalmente por pessoas saberem a sua profissão, mesmo que você tenha uma vida social praticamente oculta, você não pode correr riscos em situações conflituosas deixando o seu armamento desprotegido. A melhor forma de guardar uma arma é em um cofre.

Para pessoas que não utilizam muitas armas, onde o objeto é apenas uma forma de distração, um esporte, o seu cofre de armas não precisa ser muito grande, pois você terá um arsenal e munições em menor grau. Um cofre para armas compacto é o mais indicado para esse tipo de usuários.

Para usuários que são colecionadores de armas, o espaço de um cofre para arma deve ser bem maior, para que tenha um espaço considerável para guardar todos os tipos de armas de fogo de diversos calibres, pois o amplo espaço interno de um cofre para armas grande possibilita de forma organizada uma quantidade razoável de armas.

Aprovação do Certificado de Registro e Renovação

Quando você for solicitar o Certificado de Registro, vai ser levado em consideração se você possui um cofre para armas, sendo praticamente impossível conseguir o Certificado sem ter um cofre de armas. Durante a renovação, isso também será avaliado. O cofre é fundamental para proteger a integridade física do usuário e de seus familiares.

O cofre para armas também é importante para evitar acidentes domésticos, como por exemplo, se crianças tiverem acesso a armas de fogo, podendo ocasionar estragos. As armas devem ficar em um local seguro, fora do alcance de pessoas que não saibam manuseia-las.

A importância da segurança de um cofre de armas

O usuário deve fazer uma pesquisa para identificar se o cofre possui aprovação do Exército Brasileiro, se atende e cumpre todas as recomendações necessárias de segurança que geralmente são estipuladas por órgãos responsáveis durante a vistoria.

Os cofres para armas também são utilizados por grandes empresas, tendo modelos específicos para empresas que geralmente possam estar em locais perigosos, com grandes riscos de assaltos, sendo adaptadas as necessidades do usuário.

Um cofre para armas em uma empresa costuma ter algumas pessoas que acessam o mesmo, tendo a sua senha ou chave quase que compartilhada, geralmente fica sob poder da equipe de segurança da empresa e o dono ou pessoas com cargos executivos, porém deve ser tomado bastante cuidado, pois o fácil acesso e quebra de informações podem facilitar a abertura do mesmo. É importante que seja realizado um controle rígido de quem irá ter autonomia para mexer no cofre para armas.

Tenha sucesso e ganhe dinheiro rápido ou sua maturidade de volta

investirTenha sucesso e ganhe dinheiro rápido ou sua maturidade de volta

Há algum tempo que venho observando entre os profissionais entrantes no mercado uma angústia pelo sucesso e dinheiro rápido. Não é uma exclusividade do planejamento e me parece um resultado de uma geração em que tudo precisa acontecer de ontem para hoje.

Assim é quando estão na academia, na balada e assim é na profissão. Em todas áreas da esfera relacional destes jovens, se percebe que o resultado esperado demanda tempo, esforço e incerteza. Para driblar estes obstáculos, artifícios como anabolizantes, drogas e jogo desleal são utilizados nas academias de ginástica, nas baladas e no trabalho respectivamente.

Não existe razão no meio, o benefício final é o resultado importante. Alguns difíceis aprendizados derivam deste comportamento.

Primeiro: O resultado é sempre superficial, ou seja, em pouco tempo se percebe ou é percebido a falta de consistência que mais cedo ou mais tarde será cobrado e o juros a serem pagos são os maiores do mercado em opções binárias.

Segundo: O resultado não é garantido.

Terceiro: Não te diferencia, já que os artifícios estão aí para todos e é o caminho mais fácil para este tal de “sucesso”.

Para quem trabalha em Planejamento e opções binárias de corretoras o agravante é ainda pior, já que o trabalho de um planner é exatamente o contrário da superficialidade, ou seja, um bom profissional é aquele que, em geral, é um buscador da verdade, gosta de profundidade e sabe que o sucesso rápido e fácil são fatóides construídos para qualquer um, menos alguém que é capaz de fazer um simples raciocínio lógico.

Assim, se você é um daqueles que pretende ganhar X mil reais até os 30 anos, considere: – Talvez você não possa, talvez você não seja capaz e, sobretudo, talvez você não conseguirá já que será preterido já na primeira entrevista ao demonstrar esta angústia. Vê se cresce seu bosta!

Consultor esotérico ensina a driblar a sexta feira 13

Consultor esotérico ensina a driblar a sexta feira 13

Há quem acredita que sexta-feira 13 seja dia de azar Toda vez que cai em uma sexta-feira, o dia 13 é considerado uma data de azar, segundo a crença popular.

Não é todo mundo que leva isso a sério, mas para quem acredita que o dia pode ser de mau agouro vale a pena seguir algumas dicas para fugir do azar. O G1 conversou com o consultor esotérico Daniel Attala, fundador da Escola de Magia Luz da Lua, que promove curso de mentalismo e exoteria que deu algumas dicas para quem deseja se livrar das zicas. Harmonia para o lar Pegue um pedaço de carvão, coloque em um copo e cubra-o com sal fino.

Em cima, coloque dentes de alho. Esse copo deverá ser colocado atrás da porta de entrada da casa e ser trocado em, no máximo, três meses. Outro ritual de proteção e purificação do lar: amarre fitas vermelha, branca e roxa na maçaneta interna da porta de entrada da casa.

Quem precisa aumentar sua prosperidade e aprender hipnose pode visitar este site, pode colocar balas no parapeito de uma janela da casa. Depois de uma semana, recolha e entregue as balas para pessoas queridas. Atrair dinheiro Pegue nove moedas, três trevos de quatro folhas e uma fita vermelha.

Empilhe as moedas e, a cada três, intercale com um trevo de quatro folhas. Após distribuí-los desta maneira, amarre com a fita vermelha em volta. Este será um amuleto de sorte para andar com você na bolsa ou na carteira, por exemplo. Só troque o amuleto na próxima sexta-feira 13.

As moedas devem ser usadas para comprar algo que te traga prazer. Você pode adicionar mais dinheiro para a aquisição envolve vários mitos e superstições e Boas energias

Quem deseja atrair boas energias deve mentalizar uma espiral cor-de-rosa.

Ela vai sair de seus pés e ir em direção a sua cabeça. Ao chegar em sua cabeça, você fará cinco sinais de cruz. 1º – na cabeça 2º – no peito 3º – no ombro direito 4º – no ombro esquerdo 5º – tocando os pontos anteriores (cabeça, peito, ombro direito e ombro esquerdo).

Ao acabar cada gesto de cruz, fale “valha-me bom Deus”.  Nascidos no dia 13

De acordo com a numeróloga Claudete Muze, os nascidos no dia 13, de qualquer mês, têm como principal característica a persistência. Além disso, são preocupados com a segurança econômica e, por isso, trabalham muito. Aqueles que conseguem vencer a preguiça e a desorganização costumam ser muito bem-sucedidos profissionalmente.

Segundo a numeróloga, essas pessoas também possuem talento artístico e senso de justiça. Preferem renunciar a participar de uma situação da qual discordam. São autoritárias e amorosas, mas têm extrema dificuldade de expressar seus sentimentos.

“A numerologia não está vinculada à superstição, mas recomendo que os aniversariantes do dia 13 vistam uma peça de roupa ou usem algum acessório na cor verde, para atrair boas energias”, afirma Claudete.

Orquídeas Plantas com Nomes Diferentes – Saiba mais sobre estas Flores

Orquídeas e Plantas com Nomes Diferentes – Saiba mais sobre estas Flores

Uma das plantas cujo nome chama bastante atenção além das orquídeas que são belíssimas a lança-de-São-Jorge. Assim como a lança-de-ogum, esta herbácea é nominada desta forma porque é muito utilizada nos cultos de umbanda. O formato de suas folhas, cilíndricas, longas e pontiagudas, dá origem ao seu nome ao fazer alusão a uma lança.

Outra espécie com nome diferente é a boca-de-leão. Esse nome foi adotado pelo fato de que a flor, quando pressionada, se abre como uma boca. Esta herbácea da região Mediterrânea é produzida em diversas cores, na primavera e inverno. Ela também pode ser usada como planta medicinal, agindo como um purificador do sangue.

A flor-da-paixão, nome popular da flor do maracujá, foi nomeada por monges e está ligada à história da Paixão de Cristo. O nome foi escolhido porque a forma da flor remete à coroa de Jesus e seus cinco estames, simbolizam as chagas de Cristo.

Já a Gloriosa, flor trepadeira da família do lírio, tem esse nome por conta da disposição das pétalas de sua flor, que a torna ainda mais bela. A gota-de-orvalho é outra planta de nome inusitado, por conta da aparência de suas pétalas ao amanhecer. Quando ela substitui a grama, suas flores brancas parecem gotas de orvalho sobre o verde de suas folhas.

Também podemos citar a famosa maria-sem-vergonha. A origem desse nome data dos tempos do império. Quando a imperatriz Maria Leopoldina veio da Áustria para o Brasil, passou a sentir saudade das flores impatiens, que existiam no Palácio de Viena. Quando as sementes foram então plantadas no Jardim Botânico, ninguém imaginava que elas se adaptariam tão bem em qualquer local ou clima. Por conta disso, a flor acabou ganhando este nome.

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Estas plantas podem ser encontradas em qualquer floricultura, incluindo as lojas virtuais. Quem mora na capital do país, por exemplo, pode aproveitar a comodidade de comprar flores online, já que muitos sites oferecem o serviço de entrega de flores em Brasília.

Se quiser aprender a cuidar de plantas exóticas leia este manual: como cuidar de orquídeas

Cupcake de cacau com amêndoa 

Cupcake de chocolateCupcake de cacau com amêndoa

Só de olharmos para eles nos derretemos de vontade de comer somente com os olhos de tão lindos e saborosos que eles são. Mas muito calóricos também.

Será que tem como deixa-lo mais saudável e mesmo assim bonitos e saborosos? Aqui vai algumas dicas de como fazer isso.

Substitua a farinha branca pela integral, utilize o leite de soja em pó, o leite de vaca de soja, óleo de canola, mel, substitua o açúcar comum pelo açúcar mascavo, substitua o chocolate pelo cacau em pó, faça recheios de frutas, adicione aveia, castanhas, há vários outros ingredientes que podem ser substituídos e mesmo assim deixar sua receita gostosa e saudável.

Da forma tradicional que os cupcakes são preparados as pessoas que tem intolerância a lactose não devem consumir este tipo de alimento, para isso siga um cardápio para celíacos com receitas especiais. Desta forma também podemos prepara-los com os ingredientes que são tolerados por essas pessoas como o leite de soja, leite de arroz, creme de soja, leite condensado de soja e assim também podem saborear esse delicioso bolinho sem medo do que pode acontecer.

Só lembrando que mesmo preparando de um modo mais saudável devemos consumi-los com moderação, pois tudo que se consome em exagero não é bom para a nossa saúde.

Experimente fazer esse delicioso cupcake e mande nos uma foto para colocarmos aqui!

Cupcake de cacau com amêndoa (pode ser usado para intolerantes à lactose)

Ingredientes

200 g de manteiga sem sal;1 ½ xícaras (chá) de açúcar;1 xícara de açúcar mascavo;3 ovos1 xícara (chá) de cacau em pó peneirado1 xícara (chá) de farinha de trigo peneirado;1 xícara (chá) de farinha de trigo integral peneirado;1 colher (sobremesa) de fermento em pó peneirado

Cobertura

2 latas de leite condensado de soja;1 lata de creme de soja;12 colheres (sopa) de cacau em pó;3 colheres (sopa) de manteiga sem sal;1 xícara (chá) de amêndoas laminadas.

Modo de preparo:

Na batedeira coloque a manteiga em temperatura ambiente e o açúcar. Acrescente os ovos (retire a pele da gema) e continue batendo até formar um creme. Adicione o cacau em pó e a farinha de trigo e continue batendo. Desligue. Adicione o fermento e misture. Distribua a massa em forminhas de cupcake e asse em forno médio (180º) por cerca de 15 minutos. Retire do forno, deixe esfriar e reserve.

Cobertura:

Leve ao fogo o leite condensado, o cacau e a manteiga e mexa até desgrudar do fundo da panela. Acrescente o creme de soja e misture mais um pouco. Deixe esfriar e reserve. Coloque em um saco de confeitar e cubra os cupcakes. Decore com as amêndoas laminadas.

Fontes de pesquisa:

Site:https://receitadecupcake.com.br/

Site: http://www.tudogostoso.com.br/receita/145589-cupcake-com-passo-a-passo-de-como-rechear.html

Semente de Chia: Aprenda todas as vantagens sobre ela

Semente de Chia: Aprenda todas as vantagens sobre ela

Emagrecimento, dieta, vida saudável, esses são temas que já fazem parte do nosso dia a dia e a gente já sabe bem que a reeducação alimentar é a base para o sucesso de tudo isso. No entanto, assim como eu e você, existe uma infinidade de pessoas que amam uma vida saudável e reconhecem que vários alimentos podem ajudar em nosso projeto de emagrecer com saúde.

A semente de chia é um desses poderosos alimentos naturais e pode fazer parte das nossas refeições, sem restrições, nos ajudando a alcançar nossas metas em busca de uma vida mais saudável e duradoura.

De tempos em tempos aparecem novidades instantâneas no mundo das dietas, mas que logo desaparecem das prateleiras, porque não conseguem demonstrar seus efeitos em longo prazo.  Diferentemente destas, a semente de chia permanece firme nos supermercados ou nas casas de produtos naturais e de dieta, pois quem a consome sente na pele seus benefícios. Isso acontece graças aos seus efeitos comprovados pela ciência e aos resultados reais que ela proporciona a quem experimenta.

Original da Guatemala e de algumas regiões do México e Colômbia, a chia ou Sálvia Hispânica é uma planta cujas sementes têm sido consideradas como um alimento funcional e a seguir falaremos de alguns dos principais segredos já comprovados da poderosa sementinha, que é um dos principais ingredientes do Super slim x.

Sensação de saciedade

Ao colocar alguns grãos na boca, de cara você vai perceber esse efeito, pois ao ingerir uma pequena dose logo você poderá sentir uma camada gelatinosa se formando ao redor dos grânulos, é algo que acontece de forma instantânea.

Segundo os cientistas, isso ocorre devido ao seu efeito mucilaginoso que significa que ela absorve e em seguida retém uma quantidade significativa de água, criando uma espécie de gelatina que triplica o volume dos grãos ingeridos diminuindo a nossa fome.

Você pode misturar em saladas, shakes, suplementos como somatodrol e outras refeições e certamente verá que consegue permanecer por mais tempo alimentado. A sensação de saciedade evita aquelas perigosas beliscadas fora de hora te ajudando a esperar calmamente pela próxima refeição. Você não precisará olhar o relógio a cada segundo, esperando chegar a hora de comer de novo. Até a ansiedade pela comida acaba diminuindo, sendo essa uma das mais poderosas vantagens da semente de chia.

Alto teor de ômega 3

Apesar de pequeninas as sementes de chia possuem altíssimo valor nutricional. Quando comparadas a outros alimentos de origem animal ou vegetal, as sementinhas de cor acinzentada estão entre as principais fontes de ômega 3. Isso torna a semente de chia ainda mais especial, já que o ômega 3 é um tipo de gordura essencial que o nosso organismo não é capaz de produzir, sendo necessário que a gente adquira o nutriente através da alimentação.

O ômega 3 é uma gordura considerada importante, pois auxilia na redução dos níveis de colesterol ruim e triglicerídeos, além de facilitar os processos anti-inflamatórios e a diminuição de alergias. Para aqueles que não gostam de comer peixe – grandes fornecedores de ômega 3 – a chia é uma excelente alternativa! Alto teor de cálcio.Quando queremos melhorar os níveis de cálcio em nosso corpo, a primeira coisa que pensamos em ingerir é o leite.

Mas, você vai se surpreender com o que os cientistas descobriram: Quando comparada ao leite de vaca, a semente de chia possui cinco vezes mais cálcio. Pois é, é isso mesmo que você leu. Mas veja bem, o mineral encontrado no leite é mais facilmente absorvido pelo organismo, mas ainda assim a semente pode ser um substituto significativo para os alérgicos à lactose. Alto teor de fibra alimentar.Outra grande riqueza da semente de chia é o seu poder de produzir uma boa digestão.

São inúmeros os relatos das pessoas que relacionam o consumo regular das sementinhas a uma pele saudável e bonita. Graças ao seu alto teor de fibra alimentar, o intestino funciona mais equilibradamente, e quando comparada a outros grãos como a aveia e a quinoa ou amaranto suas fibras são mais eficientes, atuando no intestino e promovendo uma digestão mais eficaz.

É justamente por conta dessa eficácia digestiva que é importante consumir as sementinhas depois de comer refeições mais pesadas, você vai sentir a diferença na pele. Alta concentração de proteínas. Não dá para acreditar que sendo tão pequena a chia pode ser tão rica em proteínas, mas é a mais pura verdade.

Fazendo uma comparação com as sementes mais famosas, tais como a linhaça, o trigo, o amaranto, a quinoa e a aveia, a semente de chia é a maior detentora de proteína dentre todas. Como já sabemos, a proteína também ajuda tanto na saciedade, quanto na construção dos nossos músculos.

Com tantas vantagens e benefícios nutricionais, a semente de chia tem se firmado na lista de produtos que fazem a diferença na perda de peso, mantendo seu espaço garantido nas prateleiras e na nossa lista de produtos saudáveis e favoritos.

Como perder 20 kilos em 30 dias

ideias para emagrecerComo perder 20 kilos em 30 dias… sem fazer qualquer exercício

Perder 20 quilos em 30 dias não é uma tarefa que possamos chamar de fácil – e, muito menos, prazerosa. Se você está no time de pessoas que está disposta a encarar o emagrecimento a qualquer custo, fique ciente de que um objetivo desse porte requer muita dedicação e força de vontade.

Normalmente, nesses projetos de emagrecimentos muito rápidos, a reeducação alimentar – método tradicional utilizado pelos nutricionistas – acaba sendo deixado de lado. Aqui, o que vale é o resultado acima de tudo.

Separamos as principais dicas para você que pretende perder 20 quilos e emagrecer de forma bastante rápida para ter a silhueta que deseja. Antes de qualquer coisa, é importante saber que, ao emagrecer de forma brusca, por mais que você consiga o resultado imediato por meio das nossas orientações, é imprescindível que, logo depois, você adote uma reeducação alimentar para não engordar tudo de novo e ser vítima do conhecido efeito sanfona. Uma opção é usar suplementos para manter a boa forma, nesse caso recomendo fortemente o Greenlipo, um suplemento que ajuda a emagrecer mesmo.

Um suplemento importante para massa muscular é o somatodrol, com ele você vai conseguir a ganhar massa, mas é preciso frequentar academias, bom depois dessas dicas suplementares vamos continuar falando sobre perder peso

Dicas para emagrecer rápido

Para emagrecer de forma muito rápida, existem regras básicas que você deve adotar neste minuto. A primeira dica é não se importar com o paladar, ou seja, com o gosto dos alimentos. O momento é de se preocupar somente com os resultados.

O primeiro passo é tirar todo o sal de sua comida. O sal é um potente retentor de líquidos e, quando temos muitos líquidos retidos em nosso corpo, nossa aparência fica mais gorda, pois os líquidos pesam muito quando estão em nosso organismo. Outra dica importante é: não apele para medicamentos diuréticos, pois eles podem fazer muito mal à saúde.

Depois de tirar o sal dos alimentos, resta expelir esse líquido excessivo de alguma maneira. Portanto, faça a ingestão de muita água, chás verdes e mate, em generosas quantidades. Quanto mais líquido você expelir, é melhor.

Para evitar qualquer tipo de problema, é importante buscar uma fonte extra de potássio, que pode ser encontrada em fartas porções de bananas por dia. Se não fizer isso, é importante buscar outra fonte para repor o potássio perdido.

Outra recomendação é reduzir em sete vezes a quantidade de comida que você ingere, com destaque para carboidratos, açúcar refinado, alimentos hipercalóricos, gordurosos e industrializados.

Reduzir sete vezes é uma tarefa e tanto. Pense que você fará a substituição de sua alimentação normal por frutas, cereais integrais, grãos e verduras. As frutas devem ser em pequenas porções controladas e, no máximo seis frutas por dia, se possível variadas. O mesmo vale para os outros alimentos. Se recorrer a iogurtes, eles devem ser naturais, desnatados e sem açúcar.

Alimentos que emagrecem

Existem alguns alimentos que emagrecem, e entre eles podemos citar os estimulantes (como cafeína) e, também, os termogênicos, como a pimenta. Não é o caso de você se entupir de pimenta durante as refeições, mas o importante é usar pequenas porções de algumas pimentas durante sua alimentação.

Entre algumas, podemos sugerir a pimenta calabresa ou a dedo de moça. Há pimentas que são industrializadas, ou melhor, molhos de pimenta. Elas não servem para nosso objetivo. Suas pimentas devem ser naturais, compradas na feira.

Emagreça sem exercícios físicos

Emagrecer se exercícios físicos é uma tarefa para poucos, pois requer dedicação absoluta. Não dá para sair da linha nem por um segundo. Dispense tudo quanto é gordura e doce, sem espaço para um pedacinho.

Chocolate? Nem pensar, nem o meio amargo. Docinhos? Fique de fora, só vai atrapalhar seu objetivo. Churrasco? Deixe para depois que você perder 20 kg em 30 dias sem exercícios físicos.

Dietas especiais para perder peso

Entenda que você enfrentará um batalhão de mudanças que vão refletir no seu corpo. Dietas bruscas desse tipo não são recomendáveis em prazos longos, como por mais de um mês e meio, por exemplo, pois podem prejudicar sua saúde.

Faça a dieta e aproveite ao máximo o seu resultado. As dicas apresentadas aqui servem para o público em geral, mas é preciso saber que cada metabolismo, pessoa e corpo reagem de uma forma. Boa sorte!

Dá pra manter a dieta no carnaval?

Dá pra manter a dieta no carnaval?
Ooooi gente!

E CHEGOU O CARNAVAL E EU ESTOU DE FÉERIIAASSS, GLÓRIAS!

Tô amando essa época do ano kkkkkkkkk

oleaginosasEntão, eu sei que nesses dias de folia podemos cometer alguns deslizes na dieta e não tô falando que isso é proibido, mas podemos tentar não cometer exageros, né? Eu particularmente quero sair o mínimo possível da dieta porque sim, existe vida e banha depois da quarta-feira de cinzas kkkkk Por isso preparei algumas diquinhas para ajudar quem não quer enfiar (muito) o pé na jaca!

1) Se possível, programe suas refeições, passar fome é o caminho mais rápido pra comer qualquer besteira que passar na sua frente! Caso tenha que comer na rua, procure opções mais leves, como sanduíches naturais, sucos, grelhados. Para os lanchinhos, invista nas oleaginosas ou nas barrinhas de proteínas ou de nuts, são lanches pequenos e fáceis de levar em qualquer bolsinha ou no bolso mesmo!

2) Coma bem antes de sair de casa. Não precisa comer o mundo inteiro, mas já que você está podendo comer em casa se alimente bem, prepare bem seu corpo pra festa!

3) Beba muita água! Essa inclusive é uma dica útil para evitar desmaios ou fraquezas no meio dos blocos! Beba água antes e durante as festas! Também é bom investir em sucos naturais ou frutas ricas em água. Evitar a desidratação é essencial!

4) Procure escolher entre beber ou comer. Pra não enfiar o pé na jaca de vez, você pode fazer essa escolha, se prefere tomar cerveja, tente manter a dieta ou segure na bebida pra comer alguma besteira. Assim você minimiza o preju da quarta-feira de banhas kkkkkkkk

5) Mantenha uma boa quantidade de proteínas diárias. O maior problema do dia do lixo não é o que você come, é o que você DEIXA de comer! Então, tente manter suas proteínas no lugar delas! Invista em grelhados, se possível leve seu whey, se não, procure opções proteicas mais leves na rua.

6) Se você for para alguma casa, leve sua marmita!  Siga o exemplo da tia aqui e leve sua mega marmita! Vou passar o domingo e a segunda numa casa em Olinda com minha família e já fiz minha feira saudável, a banha não vaaai passar o carnaval inteiro colada em mim não gente! Kkkkkk

É carnaaaaval então se tiver vontade de comer alguma coisa, coma sim! Mas não precisa comer todas as besteiras do mundo, lembre que o carnaval passa, mas a banha fica kkk BOM CARNAVAL MAROMBINHAS! ♥

Vontade de comer doces fitness?

ADRENALINA-E-A-FOMEQuando falamos de dietas, ficamos logo desanimados por não poder ingerir tudo que faça parte de doces e de sobremesas. Hoje irá verificar que isso não é bem assim. Pois você não matou ninguém para que lhe tirem o melhor da refeição.

Nos dias que correm é cada vez mais simples podermos ter uma alimentação saudável sem retirarmos nada dos nossos planos alimentares. Poderá ter uma alimentação mais variada e mais saudável. Os doces não são exceção e poderá ter a sua sobremesa sem que lhe pese a consciência de ter comido algo que não devia

A possibilidade de conjugar musculação e a ingestão de doces

Uma das razões pela qual as pessoas não conseguem seguir com uma dieta para a perda de peso ou até mesmo para ganhar músculos, é não conseguir resistir aos doces e às sobremesas. Nos dias que correm, essa já não é a razão para que isso aconteça. Mas se quiser mesmo ver resultados terá de fazer exercício físico com alguma frequência.

Não lhe irá resolver nada, se tiver uma alimentação saudável, comendo por vezes um doce que seja adequado a quem faça exercícios e não tem um hábito de exercício físico.

Nutricionistas resolveram alterar algumas das receitas mais típicas de forma a que se possa comer sem que se tenha o peso na consciência e que possamos ter um pequeno prazer para nos saciar o desejo do doce sem culpa.

Tudo se baseia em poder alterar os ingredientes que nos fazem engordar por alguns que nos dão menos energia, como por exemplo, colocar batata doce e banana, que são dos alimentos favoritos, para retirar alimentos que nos fazem ganhar uns quilos a mais.

Mas há pessoas que querem e conseguem fazer a sua dieta sem inserir ou até mesmo inserir o mínimo possível de doces na sua alimentação e conseguem-no, sendo esta a forma correta.

Por norma, quem não quer inserir doces na alimentação, substituem a vontade dos doces por frutas, saladas de fruta, gelatinas e por aí vai.

Para quem faz dietas, sabe perfeitamente o quão difícil é de resistir aos doces, sendo uma fase da nossa vida que nos dá mais vontade de ingerir doces por andarmos mais ansiosos em atingir os nossos resultados.

Há quem defenda e nós também somos apologistas desta matéria em que, se realmente sentimos essa necessidade de se ingerir por saber que iremos estar mais calmos logo a seguir, aconselhamos o chocolate preto de cozinha. Tem um sabor amargo mas a quantidade de cacau e de açúcar nele é mais do que o suficiente para nos podermos controlar.

Quem faz musculação necessita de ingerir proteínas de forma controlada para que possam ter a massa magra a funcionar em condições e não obter massa gorda.

Ao fazer as pesquisas verificou-se que alguns dos doces podem vir acompanhados de um pedaço de chocolate.

Substitutos de alimentos nos doces fitness

Os doces fitness mais usados em quem faz exercícios e aconselhados por nutricionistas são principalmente os brownies de batata doce que contém chocolate, os cupcake de banana, tapioca, mousse de chocolate negro sem adição de açúcar.

Contudo, depois de todos os seus treinos poderá ter uma pequena sobremesa para depois da sua refeição para saciar o seu desejo e vontade de comer algo doce. Juntamente a uma alimentação saudável e à prática de exercício físico poderá consumir doces que lhe tirem o desejo mas que não vão estragar o que esteve a fazer.